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Lexikon Gesundheit - Ave -------------------------------------- 201025

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Lexikon Gesundheit -- ohne Gewähr -------------------------- 201025

Apfel 170725 +Quiz - Enthält das wichtige Vitamin A - C – E - Bibel - in der Paradieserzählung spielt er eine bedeutende Rolle - . er ist ein Geschenk Gottes und eine Deine kleine natürliche Apotheke und Gesundheitsvorsorge - Durchfall – Apfelpektin beruhigt Deine Darmschleimheit – bindet Gift und überschüssiges Wasser - Entzündung - durch Apfelsaft naturtrüb – denn dieser enthält besonders viele Polyphenole – diese wirken entzündungshemmend und machen krebsförderende Stoffe unschädlich und können so z.B. Deinen Darm entgiften – besonders bei Blasenentzündung – hilft Apfel- gerieben und zwar mit seinem Pektingehalt - 90 Prozent aller Schutzstoffe (Flavonoide) und die Gerbstoffen stecken übrigens in der Schale- Essig - auch Obstessig genannt - hilft - etwa als Würze im Salat - Haustauballergie oder Pollenallergie zu bekämpfen - Hautschädigungen – die Bioaktivstoffe von Äpfeln erhöhen die Zellteilungsrate um das Vierfache - Haut wird deshalb sogar verjüngt – denn das enthaltene Vitamin E strafft das Bindegewebe – die Karotinoide - über 600 verschiedene gibt es davon im Apfel - bewahren Deine Haut vor UV-Schäden und wirken bei regelmäßigem Verzehr sogar wie ein Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor - HerzInfarktrisko - bereits mit zwei Äpfel po Tag senken es um bis zu 30 Prozent – denn das Apfelpektin hemmt das Wachstum von Bakterien - die für schädlichen Blutgefäßablagerungen verantwortlich sind - dazu können das in Äpfeln enthaltene Kalium und Magnesium – Cholesterinschäden so effektiv bekämpfen wie Medikamente und die Flavonoide können Gefäßablagerungen wegputzen - wer rechtzeitig einen Apfel isst - kann so das Verklumpen seiner Blutplättchen verhindern - Magenverstimmungen – Apfelpektin hilft – dieser Ballaststoff findet sich im Apfel mit bis zu 30 Prozent - Migräne - eine Schlüsselrolle dagegen spielen dabei das Vitamine E und Magnesium im Apfel – sie wirken ebensogut wie Schmerzmittel - Saft - stärkt die Bronchien und damit Deine Lungenfunktion- Alzheimerrisiko bis zu 70 % senken - verantwortlich sind die reichlich vorhandenen Pflanzenfarbstoffe mit positiven Auswirkungen auf kleine Blutgefäße – Dein Lungenvolumen wächst so um bis zu 20 Prozent und schützt auch das Lungengwebe vor Zellgiften wie Nikotin - Schlaf - die fördernde Wirkung ist auf den hohen Gehalt von Kalium zurückzuführen - denn Dein Gehirn braucht es um bestimmte Stoffwechselschritte beim Schlafverhalten zu regeln - trinke bei Schlaflosigkeit abends warm oder kalt 1 oder 2 - Tassen Apfelschalentee - dieser Tee ist ein wahrer Glücksfall für Deine Nerven - Sorten – Äpfel rote – sind reich an Radikalfängern – die agressive Sauerstoffmoleküle abfangen - die das Alter beschleunigen und als Krankmacher gelten - – Berlepsch – ist die Vitaminbombe - mit seinen 35 mg Vitamin C pro 100g schlägt er alle Konkurenten - und sorgt für ein abwehrstarkes Immunsystem - Boskop - sein hoher Gehalt an Quercetin wirkt gegen Erkältungserreger wie ein natürliches Antibiotikum - Red Delicious - enthält überdurchschnittlich viele Anti-Krebs-Substanzen – die etwa gegen Darmkrebszellen und Leberkrebszelle wirken - Pflanzenstoffe - Phenole genannt - binden dabei die etwa schädliche Zellgifte und entsorgen sie - Stoffwechsel - Äpfel sind Diätbeschleuniger- beonders Apfelessig bringt durch seine hochwirksame Säure den Stoffwechesl auf Touren - bindet Giftstoffe iund entschlackt –

Wasserhaushalt = Elektrolythaushalt - wird duch den großen Kalium - und Magnesiumanteil der Äpfel besser geregelt - Augen 260925 ++ beleben - mit Augen eine Acht schreiben - entspannen - Handflächen warmreiben und auf die offenen Augen legen – sodass sie völlig ins Dunkle schauen – entspannt Deine Augenmuskeln - ernähren - Heidelbeeren (flüssig oder getrocknet) verbessern die Nachtsicht - Karotten (lüssig oder fest) - stärken das Sehen durch das darin enthaltene Betakarotin (Vorstufe zu Vitamin A) - da es aber fettlöslich ist – sollte beim Genuss immer auch etwas Pflanzenöl dabei sein - das komplette Vitamin A - kann bis zu 2 Jahre in der Leber speichert werden - weil es sogar wasserlöslich.

Brennessel 150725 + Quizfrage – Welcher Dichter hat sich mit der Brennessel beschäftigt – Goethe – Rückert – Schiller? - Samen – leicht nussig schmeckend - –getrocknet roh oder zu Pulver gemalen - enthalten etwa 30% Eiweiß- – sie sind deshalb eine hervorragende natürliche Eiweißquelle - Salat – roh essen – die Brennesseln dafür mit einem Nudelnholz bearbeiten - die Brennhärchen brechen dann ab . das Gift fließt heraus und schadet nicht. - Maler Albrecht Dürer hat einen Engel gemalt - der mit einer Brennessel in der Hand zum Thron des Allerhchsten emporfliegt

Chilischoten 210125 - Sterberisiko veringern - in Bezug auf alle Todesarten um 23 % - spezielle das Herzinfarktrisiko sogar um bis zu 40 % – wenn Du mindestens viermal pro Woche scharfe Chilischoten zu Dir nimmst – die enthaltenen Capsaicoide erweitern Deine Gefäße und beugen so Verstopfung vor - laut Neuromed Mediterranean Neurological Institute in Italien 2019 - Cholesterinspiegel senken 270225 +++ Lebensmittel helfen - mit ungesättigten Festsäuren – Avocado - Fisch fette – wie Lachs - Olivenöl - Weizen - Cranberrysaft 081025+ Blasenentzündung vorbeugen – dazu täglich 50 Milliliter Saft trinken – die darin vorhandene Gerbstoffe verhindern das Andocken von Bakterien an der Blasenschleimhaut

Demenz erkennen 130425 +++ Uhrentest – Ziffernblatt mit den Ziffern zeichnen – aber so dass es sich ausgeht – also dass am Schluss alle Ziffern ins Ziffenblatt hineinpassen – also keine Ziffer ausgelassen wird.

Eliastöpfchen 190925 ++ Name steht für den gleichnamigen Propheten – dieser versprach einer armen Witwe und ihrem Sohn in Zeit großer Hungesnot - dass sich Ihr Essentopf niemals leeren wird – da sie Ihre letzte Mahlzeit an den Propheten abgab - Methode - von mir entwickelt - hilft Deine Gesundheit zu verbessern - Dein Gewicht zu regeln – Energie und Zeit zu sparen – Anwendung nimm Dir ein Milchtöpfchen mittlerer Größe – befülle es mit gesunden Lebensmitteln - wenn möglich in Bioqualität - Zusammensetzung - befülle Dein 00 Eliastöpfchen – immer wieder abwechselnd - 01 Ballaststoffe – für die Verdauung - Brot – Flocken – Riegel - Kekse – Müsli – Semmeln – 03 Gemüse – Obst - für Vitamine usw. - 02 Gesundheitsstoffe für Deine Augen - Blaubeeren – als Saft– für Nachtsicht - britische Piloten aßen - im zweiten Weltkrieg – vor Nachtflügen deshalb immer eine Handvoll Blaubeeren – Karotten - mit Vitamin A - für Deine Blase - Kürbisöl – entspannt – Cranbarysaft - wirkt antibakteriell - 03 Gemüse – Obst - für Vitamine usw. -– 05 Milchprodukte – Kalzium für starke Knochen und Zähne - von Kuh und vorallem Schaf oder Ziege – als Milch - Quark – 04 Würzstoffe – für Deine Verdauung - Fenchel - Kümmel – Ingwer – Kurkuma - für Dein Abwehrsystem - für Deine Blase Joghurt – 06 Flüssigkeit – etwa eine normale Tasse hineingießen - erwärmt im Wasserkocher - in Form von Mineralwasser – Säfte - Tee usw. - im Sommer braucht natürlich nicht immer erwärmt werden - 07 Sonstiges - Babyläser - sie enthalten Vieles was Du brauchst – Ihre nhaltsstoffe sind Besten kontroliert - sie halten übrigens ungeöffnet sehr lange Zeit - Belohnung – Einsatz - besonders gut geeignet auch für Expeditionen – Katastrophen - Urlaub - Zeltlager usw. - Gewicht – mit dem Töpfchen kannst Du es sehr gut halten oder verändern - -tägliche Anzahl (ich lasse z.B. das Morgentöpfchen generell ausfallen) - durch Befüllung – etwa nur dreiviertel voll - Inhalt - ich gestehe – ich belohne mich manchmal mit kalorienhaltigen Dinge wie Käse (fett) – Kuchen – Mayonaise - Schokolade usw. - Ersparnis – Geld– Geschirr fällt größtenteils weg - Strom entfält für Geschirrspüler – Kochplatte – Kühlschrank.- Zeit da sehr schnell zubreitet – ausspülen musst Du es nurt mit ein wenig kaltem Wasser - zuletzt - Hippokrates - Gründer der wissenschaftlichen Medizin - lehrte schon vor ca. 2500 Jahren - : Eure Lebensmittel sollen Eure Heilmittel sein - Eure Heilmittel sollen Eure Lebensmittel sein.

Feigen 120825++ Feigenbrei – heilt Geschwüre – siehe biblisches Buch 2 Kön 20.1-19 genauer - Feigenpflaster bringt Geschwüre zum Reifen - Jes 38,21

Gelenkschmerzen 120825+ Hagebuttenpulver hilft - zur Vorbeugung - Kurkuma mildert - Entzündungsprozesse - in der indischen Bevölkerung – wo es besonders verwendet wird – kommen weniger Gelenksentzündungen (= Arthrose) vor. - Gerstenkorn 120825 + Pickel eitriger - heilt durch Wärme scheller ab – etwa mit Hilfe eines Föhns oder einer Infrarotlampe - dadurch trocknet der Pickel aus - Gicht -060125 - Lebensmittel gut – das sie den Harnsäurespiegel zu senken – etwa 01 Orangensaft (durch das viele Viamin C) – 02 Vollmilchprodukte (denn sie enthalten kein Purin) – 03 Kirschen – Lebensmittel schädlich – da sie den Harnsäurspiegel erhöhen – z.B. Ebsen (enthalten das schädliche Purin) - Wechselgüsse kalte - Antonius Musa (Leibarzt des römischen Kaisers Augustus – unter dessen Herrschaft Jesus Christus geboren wurde) hatte sie vor Pfarrer Sebastinan Kneipp erstmals eingeführt - und damit die Gicht des Kaisers verbessert - Heringe - Valentin – der Bischof in Rätien ist u.a. Patron gegen Gicht. - Giersch 060125 ++ Namen -  lateinisch  podagraria (Gicht  - griechisch  aegopodium  (aigos = Ziege - podos = Fuß)  - englisch bishopswort  (Bischofswurz) - deutsch Geißfuß oder  – Zaungiersch - die unterirdische Ausläufer erobern bis zu 3 qm Fläche pro Jahr -- Zipperleinskraut  (Fußgicht führt zu tippelnder Gangart) - auch Erdholunder und Hölderlichrut (schweizerisch) genannt - da er gerne unter Holunderbüschen wächst - schweizerisch - St. Galler nennen ihn Schneggechrut  weil er  feuchte - schattige Orte liebt - an denen auch Schnecken zahlreich sind - französisch - herbe aux qoutteux – deutsch Bommtraufe - da er gerne unter dem Kronschatten von Bäumen wächst  -   Aussehen Verwendung -  Schirmblütler –-  deshalb  verwandt mit Petersilie - Sellerie u.a. -  Früchte fallen mit flügelartigem Tragblatt  wie ein Kreisel zu Boden – deshalb lässt sich Giersch in die Familie der  Lindengewächse –  einordnen – Blätter  ähneln  Ziegenfüßen  (siehe griech. Name) - junge Blätter sind in der Mitte gefaltet -  Stängel – kantig - gefurcht - 25-45 cm hoch  -  enthält  Karotin als Vorstufe des Vitamins A – der Gehalt davon verdoppelt sich gegen  Herbstende – für den Notfall – Stängel ist ein Trinkersatz – denn er enthält im grünen Zustand 87 % Wasser -  Wurzeln als Salat  zu benutzen - junge Wurzeln brechen zudem  wie Glas und aus jedem Bruchstück sprießt schon nach wenigen Tagen ein  neues Pflänzchen–-  Pflanze duftet nach Honig und liebt Stickstoff und Feuchtigkeit -  Stiel schmeckt  wegen des Karotins  wie ein Gelberübchen  (Zuzelprobe zur Überprüfung) - Pflanze essbar – da sie ein nachwachsendes  Dauergemüse ist und somit eigentlich eine der nützlichsten  Speisepflanzen  - Pflanze  Inhalt - ätherische Öle -  Flavonoide -  Polyacetylene -  Pflanze Gicht - Knoten schwellen  ab -  lege einfach zerquetschte  Pflanzenteile  auf –  übrigens Gicht war für Menschen der Frühzeit eine weitverbreitete Plage weil sie oft auf feuchten Böden schlafen mussten – Pflanzen Insektenstiche   lindern ebenfalls mit  zerquetschten  Pflanzenteilen -   Jesus heilte – einen Gichtkranken  in Kapharnaum - der durch das Dach auf einer Tragbahre zu Jesus herabgelassen wurde – Brauch  Gründonnerstag – traditionelle 7 Kräutersuppe - nimm den Girsch als Ganzjahresgemüse  mit hinein – Heiliger Gerhard - Bischof von Toul - unter Otto d. Gr um 935 in Köln  geboren - war im Mittelalter der Gichtheilige - deshalb wird Giersch auch als  St.- Gerhardskraut  bezeichnet – sein  Namenstag ist  am 23.4.- Klöster - haben Giersch  als  Heilpflanze gezogen – er wächst deshalb besonders bei  Klosterruinen - Karl der Große befahl nämlich den Klöstern den Anbau mediteraner  Kräuter -  um damit gegen das Schamanentum (halluzigene Wirkung) der Germanen anzukämpfen –  Name französisch – petit angelique- – Engelwurz kleine – spielt auf die große Engelwurz an - die als eine der allerstärksten Heilpflanzen galt – übrigens der Erzengel Raphael – der Patron der Ärzte und Apotheker  und der Reisenden - heilt Tobit von einer Augenkrankheit - Erzengel tragen als einzige der himmlischen Wesen eigene Namen - weitere Erzengel sind , Michael und Gabriel anerkannt –  Kräuterpfarrer  Johann Künzle  (+ 1957): empfiehlt frische  Geißfußblätter bei Hunde- und Schlangenbissen  aufzulegen - Rheumatikern empfielt er, - ihn als Schuheinlage  zu nehmen –  Römer kannten den Giersch und haben ihn nach Trier mitgebracht und ihn als Schmorgemüse zubereitet - er hieß bei ihnen auch Soldatenpetersilie - weil er römischen Soldaten auf dem Marsch oft als  Nahrung diente -  Russland  - Blattstiele wurden dort wie Sauerkraut in Bottichen eingelegt

Honig 170525 +Milch mit Honig - enthält den Biostoff Inositol – dieser hat ähnlich beruhigende Wirkung wie Valium – Hämoriden Honig auftragen - Lippen- aufgesprungene – mit Honig bestreichen – Warzen verschwinden - wenn Du sie geduldig mit Honig bestreichst - Wunden – Honig aufs Pflaster geben - der hohe Zuckergehalt verhindert Bakterienwachstum - da Honig Wasser bindet

Ingwer 170525+ Darreichung - frisch - Wurzel mit Löffel schälen – als Gewürz - -Saft - Tee – Tropfen – Wirkungen – immunstärkend – entzündungshemmend – schleimlösend - schmerzlindernd - Übelkeit lindernd – denn Ingwer enthält Stoffe – die Deine Nervenendigungen besetzen- und so verhindern - dass Übelkeitkeit auslösende Stoffe nicht andocken können

Klette 250825 - Artname lateinisch lappa = Klette - erinnert an das deutsche Wort Lappen - den man zum Abdecken einer Wunde verwenden kannn - Glaube – klette Dich an Jesus Christus, was immer auch kommen mag -Pflanzenname griechichisch - von arctos = Bär – weil Klettenköpfchen pelzig sind - -– Dioskurides empfielt Klette zur: Wundheilung, - auch Vergil und Ovid nennen Pflanze – Kopfschmerzen 081025 ++ - Austrocknung Deines Gehirns führt zur Fehlfunktion der Nervenzellen = Kopfschmerz deshalb 01 Wassertrinken viel - - 02 Kokoswasser hiflt besonders gut - 03 Pfefferminzöl - am Kopf äußerlich - entfaltet durch Menthol eine ähnliche Wirkung wie Schmerzmittel und zwar schon nach 15 Minuten